Vuoi migliorare? Disimpara!

Devi disimparare ciò che hai imparato

Yoda

“Penso, dunque sono pericoloso”

Hai mai letto un libro di crescita personale? Di solito ti propone la sua ricetta infallibile per migliorare, ma quando ne leggi più di uno realizzi che tutti hanno un denominatore comune: per avere successo devi imparare qualcosa. Imparare ad essere più intraprendente, ad avere più autostima, a comunicare in maniera più chiara e mi fermo qui. Questa lista potrebbe andare avanti all’infinito.

Acquisire queste abilità è fantastico, ma possiamo ottenere ottimi risultati anche disimparando qualcosa che ci impedisce di avere successo.

In questo post ti mostrerò cosa disimparare per avere una vita più interessante e divertente.

Curarti troppo dell’opinione degli altri

Certo, quando tutti i tuoi vicini hanno una casa così, un po’ ti rode

Inutile nascondersi dietro ad un dito. Siamo animali sociali e l’opinione delle persone che ci sta intorno ci influenza, anche i menefreghisti hanno qualcuno che vogliono compiacere. Quando vivevamo nella giungla essere tagliati fuori dal gruppo significava morte sicura. Lo stesso principio vale ancora oggi, nonostante viviamo in un mondo meno pericoloso. I solitari e gli eccentrici sono stigmatizzati ed isolati della società, perché non si conformano alle regole esistenti.

Allora perché ti sto consigliando di entrare in questa fascia pericolosa? Non è meglio giocare seguendo le regole e avere un posto garantito nella società?

Forse, ma qualcuno non è d’accordo. Bronnie Ware, un’infermiera australiana che lavora con malati terminali, ha deciso di fare una ricerca: ha chiesto ai suoi pazienti quali fossero i loro più grandi rimpianti prima di morire. Il primo era: “Vorrei aver vissuto secondo le mie inclinazioni e non secondo le aspettative degli altri” (gli altri rimpianti li puoi trovare qui).  Essere ossessionato dall’opinione della gente può portarti in alto nella società, ma ha un prezzo: non realizzarti come individuo. Puoi guadagnare soldi, prestigio e rispetto, ma non li puoi portare nella tomba. Tanto vale vivere a modo tuo e non avere rimpianti quando sarà troppo tardi.

Curarti troppo dell’opinione degli altri ti rovina la vita in un altro modo: ti spinge a confrontarti continuamente con qualcuno. Come ti ho già detto qui, stabiliamo quanto siamo fortunati e intelligenti in base a quanto lo sono i nostri vicini. In inglese è addirittura stata coniata un’espressione, “Keep up with the Jonses” (stare al passo con i Jonses), per indicare questo fenomeno. Se un tuo vicino compra un’auto più grossa e gli altri lo seguono a ruota, dopo un po’ ti sentirai in difetto perché sei l’unico a non avere il macchinone. 

Per risolvere questa situazione non esiste una tecnica vera e propria. Averne consapevolezza può non essere sufficiente, perché dobbiamo andare contro un istinto molto radicato. L’unica soluzione che ho trovato è adottare un approccio molto razionale. Tutte le volte che vuoi comprare un prodotto che hanno tutti, chiediti se ne hai davvero bisogno, oppure se non lo vuoi comprare solo per soddisfare il tuo bisogno di possedere uno status symbol. In questo modo riuscirai a risparmiare un bel po’ di soldi (a proposito, se stai cercando qualche idea su come fare risparmio estremo, qui trovi qualche idea).

Le convinzioni depotenzianti

Un uomo eccezionale. Qui trovi la sua incredibile storia.

“Io non ce la farò mai a… (inserisci qui una frase a piacere)”.

Scommetto che te lo sei detto almeno una volta nella vita di fronte ad un’impresa che sembrava titanica. Qualche volta hai ribaltato la situazione, qualche volta non ce l’hai fatta, qualche volta hai rinunciato senza neppure provarci. Lo so, la vita va così. Questa convinzione, però, è molto dannosa: se parti con l’idea di non farcela hai una convinzione depotenziante a livello cognitivo ed emotivo che ti impedisce di dare il 100%.

A livello cognitivo questa convinzione depotenziante agisce sul tuo cervello, che comincia a lavorare effettivamente peggio per il gusto perverso di darti ragione. Prova a pensare a tutte le volte in cui ti sei detto: oggi non mi va proprio di studiare. Solo scandirlo ha dato una conferma ufficiale alla tua sensazione di apatia e ti ha autorizzato a passare la giornata spaparanzato sul divano a ciondolare. A livello emotivo invece, si manifesta in un modo diverso: anche se all’inizio tu non avessi problemi, vivresti con la costante sensazione che qualcosa sta per andare storto. E nel momento in cui qualcosa andasse effettivamente storto, anziché tentare di raddrizzare le cose molleresti immediatamente la presa.

Usando una frase banale: “Mai dire mai”. Non precluderti l’opportunità di imparare qualcosa di nuovo, che sia cucinare, parlare una lingua straniera o guidare un’astronave. Datti del tempo per fare piccole prove, imparare i fondamentali e poi vedi come si evolve la situazione.

“Va bene, mi hai convinto, pensare di non farcela mi danneggia. Per avere successo quindi basta che pensi di riuscire ogni volta, e tutto sarà risolto.” 

Questo sistema è uno dei consigli preferiti di parecchi libri di crescita personale americana, ma non mi piace per due fastidiosi effetti collaterali: la perdita di credibilità ai tuoi occhi e la creazione di aspettative molto forti.

Mi spiego meglio. Esistono due tipi di convinzioni potenzianti, quelle genuine e quelle indotte. Quelle genuine sono legate al tuo modo di essere e non hai problemi a dimostrarle. Nel mio caso personale potrebbero essere: sono una persona socievole e ho un alto livello di inglese. Le convinzioni potenzianti indotte, invece, si riassumono nel “fake it till you make it“ americano (fingi di essere qualcuno finché non lo diventi davvero). Quindi, anche se parli un inglese pessimo, fingere di parlarlo bene ti aiuterà a migliorare più alla svelta. Purtroppo le convinzioni indotte funzionano solo per un piccolo gruppo di persone. Il resto, dopo un po’ che finge di essere qualcuno che non è, scopre di raccontarsi balle durante il primo momento di crisi, si scoraggia e cede.

Per ottenere risultati migliori ti suggerisco un approccio più pragmatico. Sospendi le tue convinzioni e datti il beneficio del dubbio. Non dire: “Non sono in grado di imparare l’inglese” ma “Adesso comincio ad imparare qualche parola e vediamo come va”. Quando qualcosa va storto, anziché stracciarsi le vesti e maledire la sfortuna, concentra le tue energie su una domanda che ti può aiutare. Se ad esempio stai facendo fatica con i phrasal verb inglesi, non dire: “Non riuscirò mai a impararli”, ma “Come posso fare ad impararli?”

Questa tecnica non funziona al 100%, ma ti può dare una grossa mano a superare momenti di confusione o di stallo. 

Orgoglio e pregiudizio

Non so come sia il libro, ma il film non sembra molto invitante

Confesso di non aver letto il libro, ma questo titolo calza a pennello con due degli ostacoli più grandi quando vuoi migliorare. Orgoglio e pregiudizio, appunto.

Cominciamo dall’orgoglio: può indicare un forte senso di autostima che impedisce a chi lo possiede di ricevere delle umiliazioni senza difendersi. Nulla di controproducente anzi qualcuno potrebbe chiamarlo un po’ di sana spina dorsale. Ma…c’e un ma. E sta nella definizione di umiliazione. Per qualcuno “umiliazione” può indicare qualcosa che per un altro non è affatto importante (ad esempio dimenticarsi di comprare il latte), magari legandolo ad una ragione superiore (non ha comprato il latte perché non mi ascolta mai) e che lo porta a reagire in modo esagerato.

Ed ecco che l’orgoglio non è più un meccanismo di difesa ma una trappola che rovina le nostre comunicazioni interpersonali. Come limitare questo problema? La risposta sta nella consapevolezza. Se sai cosa ferisce di più il tuo orgoglio, ogni volta che capita conta fino a dieci (magari anche cento), mentre fai qualche respiro profondo. In più parla apertamente della tue debolezza con amici, colleghi e familiari. In questo modo ti risparmierai scenate gratuite e, se qualche volta non ce la dovessi fare, potresti contare su maggiore comprensione da parte degli altri.

Un’altra possibilità, utile anche in situazioni che effettivamente sono state umilianti per te (ad esempio il capo che ti ha ripreso davanti a tutto l’ufficio) è quella di lasciare andare. Non ti sto consigliando di subire passivamente le bizze del mondo, ma quando capitano giornate storte e tu fai dei tuo meglio per gestirle, una volta passate non pensarci più. La vita è troppo breve per rimanere incazzato un sacco di tempo con qualcuno, anche se ti ha trattato male. Metti le cose in prospettiva (io uso questo sistema) ed evita di rovinarti la vita. Ogni minuto che passi arrabbiato è un minuto in cui non sei felice.

Ed il pregiudizio? Una scorciatoia del nostro cervello per valutare velocemente persone e situazioni, indispensabile quando dobbiamo prendere decisioni in uno stato di emergenza, ma per il resto è utile?

Molte delle tue opinioni si sono formate quando eri un bambino e non hanno una giustificazione razionale. Magari un cane ti ha morso e adesso hai paura dei cani. Oppure i telegiornali ti hanno bombardato di notizie su quanto gli arabi siano persone cattive e adesso quando li vedi in giro cambi il marciapiede. Quando filtri la realtà con le lenti del pregiudizio, perdi l’obiettività nel valutare le situazioni, e questo incide pesantemente sulla tua vita (nel caso del razzismo più o meno cosciente visto prima sarà la tua vita sociale a soffrirne).

Se non ti trovi in una situazione di emergenza, prenditi tempo per capire quali sono i tuoi pregiudizi, e usa la consapevolezza per ridurre la loro influenza su di te. Meglio ancora, mettiti nelle situazioni che non ti piacciono e dopo un po’ scoprirai che non sono così male, magari scoprirai che in realtà sono divertenti. Ovviamente sto parlando di pregiudizi che sono chiaramente irrazionali, se pensi che sia pericoloso insultare pesantemente un pugile hai ragione, non farlo per vedere cosa succede davvero! 

Dal mondo della seduzione: proviamoci!

“Non esiste provare. Esiste fare o non fare”. Perchè Joda due citazioni se le merita.

Chiudiamo con uno dei temi che mi sta più a cuore, visto il mio disastrato passato sentimentale. La seduzione. Un’arte di cui si potrebbe discutere per ore, ma nel campo delle cose da disimparare ce n’è una che devi metterti in testa. Assolutamente. Smettila di provarci!

Il concetto stesso di provarci non ha molto senso. Esiste nell’immaginario collettivo un’etichetta del comportamento maschile, “Provarci con una ragazza”, che funziona più o meno così: approcciarla, fare un po’ di conversazione vuota perché ti interessa solo andarci a letto, portarla a una cena (le ragazze con cui ci provi si portano sempre a cena), fare la tua mossa (tipo baciarla prima di salutarsi), ripetere il tutto per un tot di appuntamenti fino a che non ci vai a letto.
Tristissimo. Non mi viene in mente altro modo per definire una situazione del genere.

La mentalità di provarci ti fa perdere tantissimo in spontaneità. Ti dimentichi di avere davanti un essere umano con cui è piacevole avere una bella conversazione, senza necessariamente andarci a letto. Nel momento in cui assumi la mentalità di provarci, poi, dividi le donne in due categorie: quelle con cui provarci e le altre, che tratterai in modo peggiore. Questo atteggiamento non solo è criticabile dal punto di vista morale, ma ti crea parecchi svantaggi pure dal punto di vista pratico: rifiutandoti di conoscere un po’ meglio ragazze non eccezionali dal punto di vista fisico ti perdi un sacco di opportunità. Ad esempio la possibilità di conoscere una persona interessante, una grande amica, la tua anima gemella o qualcuno che può arricchire la tua vita sociale/sentimentale presentandoti nuove ragazze (questa l’ho tenuta per convincere i più infoiati 😀 )

Come se non bastasse la mentalità di provarci si riflette anche durante l’appuntamento. Ti comporterai in modo poco spontaneo, mentirai su cosa ti piace pur di apparire brillante, ti comporterai come un pavone (non funziona, te l’ho già detto qui) e renderai l’appuntamento una noia mortale.

Per il tuo bene, e anche per quello della ragazza a cui hai chiesto di uscire, smettila di provarci con lei: sii spontaneo, non farti troppi problemi e paranoie e goditi l’interazione. In questo modo non è garantito che conquisterai valanghe di ragazze in più, ma ti divertirai di più con quelle con cui uscirai! 😉

Se mi hai seguito fino qui, un grazie di cuore, il post di oggi è stato lungo e denso!

A questo proposito, ho una domanda per te. Per il futuro preferiresti post più concisi che trattano meno argomenti, o post lunghi come questo che incrociano aree diverse?

Fammi sapere nei commenti, la tua opinione mi darà una grossa mano a riorganizzare il blog! 😀

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